Cours conseillés par
la maternité des Bluets
et celle des Diaconesses

 

Cours de Yoga pour les femmes enceintes avec :

Christine
Colonna-Cesari


professeur diplômée de l'Ecole Française de Yoga de Paris, spécialisée en Yoga prénatal depuis trente ans,
et auteur du livre :

Le yoga de la femme enceinte
Naître en liberté
Editions Medicis

Voir : Le livre La table des matières



Inscriptions au :
Tél : 01 48 93 29 96
Sauf week-end
Horaires des cours

 

Yoga prénatal : cours collectifs :
Espace du Temps Présent, Paris 6 ème : mercredi à 12H30
Dansomania, Paris 12 ème : lundi à 17H00 (à partir de la rentrée de septembre)
Dansomania, Paris 12 ème : jeudi à 12H30 (à partir de la rentrée de septembre)
Studio de Yoga, Paris 17 ème : jeudi à 17H30
Studio de Yoga, Paris 17 ème : jeudi à 18H45

Les cours étant parfois complets, l'inscription préalable par téléphone est obligatoire. Pour vous inscrire n'attendez pas le dernier moment pour être sûres de me joindre.

Merci de porter impérativement des hauts de couleurs (pull, tee-shirt, tunique, body etc....) et d'éviter le noir pour vos cours de yoga.

Par respect pour les autres, afin de ne pas perturber le début des cours, merci de vous présentez impérativement, 5/10 mn avant l'horaire indiqué, pour vous inscrire ou vous changer. Ainsi que ne pas vous présentez aux cours, lorsque vous êtes porteuses de virus contagieux, grippe, etc...

INSCRIPTIONS TOUTE L'ANNEE
DES LE 1ER MOIS DE GROSSESSE

Naturopathie et grossesse:
Consultation individuelle sur rendez-vous
1 heure: 58 euros
Durant le mois d'août, les cours sont ouverts dans le 17 ème et fermés dans le 6ème et le 12ème. Durant l'été, les cours du 12ème ont lieu exceptionnellement à Charenton, jusqu'à la rentrée de septembre, sur des horaires modulables, en fonction des besoins.

Adresses et tarifs ci-dessous


 
Adresses des cours
Espace du Temps Présent
30 Rue Monsieur le Prince
75006 Paris
Dansomania
31 Rue Victor Chevreuil
75012 Paris
A 3 mn de la maternité Trousseau
Et de la coulée verte
Studio de yoga
118, Bd de Courcelles
75017 Paris
Métros: Odéon, Cluny,
St Michel
RER: Luxembourg et
St Michel
Métros: Bel Air, Picpus, Nation
Porte de Vincennes, Daumesnil
RER : Nation
Métros: Charles de Gaulle, Ternes.
RER : Charles de Gaulle
Inscriptions au :01 48 93 29 96

Christine travailleur indépendant, loue ces salles à l'heure et ne fait pas partie de leurs employés.

Tarifs des cours
Yoga prénatal :
Plein tarif : 25 euros le cours
Forfaits au choix : 12 cours à 216 euros ou bien 10 cours à 200 euros
Pour les clientes ayant déjà pris un forfait 12 cours ou 10 cours mais dont la date d'accouchement ne leur permet pas un renouvellement de ce forfait : possibilité d'un forfait 5 cours à 100 euros ou de séance à 23 euros
Il n'y a pas de cours d'essai gratuit ou à tarif réduit.

Selon les usages de la profession, les forfaits entamés ne sont pas remboursés en cas de désistement ou d'accouchement avant expiration.
Durée de validité du forfait : 8 mois maximum.
Les cours réservés (à la séance ou au forfait) et non annulés dernier délai le jour même avant 12 heures sont facturés.
Les comités d'entreprise remboursent tout ou partie de vos cours de yoga, sur présentation de facture. Renseignez-vous auprès du CE de votre employeur.



Le livre


Le yoga de la femme enceinte
Naître en liberté


     Au cours de leur grossesse, de plus en plus de femmes se tournent vers les techniques ancestrales du yoga. Elles recherchent des lieux et des interlocuteurs de confiance susceptibles de les aider à vivre pleinement et sereinement cette période essentielle de leur vie. Une plus grande vulnérabilité les habite mais aussi une grande force, qu'elles ont besoin d'apprendre à redécouvrir.

     Grâce à la pratique du yoga, elles vont pouvoir se recentrer, apprendre à respirer, envisager l'accouchement sous un angle positif, éviter les écueils d'une médicalisation excessive des naissances, soutenues par de rares enseignants qui, comme Christina Colonna-Césari, se sont spécialisés dans l'accompagnement des femmes enceintes, des futurs pères et des bébés.

     De tout temps, le yoga a su donner aux êtres des outils pour assouvir leurs aspirations à plus de santé, d'harmonie, et le monde des naissances peut y puiser un incroyable souffle de liberté. Le Yoga de la femme enceinte, alliant clarté et efficacité, s'attache à communiquer cet espace de liberté aux futurs parents, comme aux professionnels, conscients de la nécessité d'une réelle prise en main de cette période unique.

     Cet ouvrage est préfacé par Irina Bouglione et abondamment illustré par les aquarelles d'Isabelle Calin.




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La table des matières


Préface d'Irina Bouglione
Une sage-femme raconte
Naissance et Transcendance
Avant-propos
Introduction




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GENERALITES

Choisir un cours de Yoga pour femme enceinte
Dix points de référence
Le lien Corps-Esprit
La contraction utérine
Douleurs et endorphines
L'apport du Yoga durant la grossesse
Yoga et maux courants
Les postures
La femme energétique
Les bases du Yoga

PRATIQUES

Cours de respiration
La séance quotidienne
Cours de conscience-Energie - Concentration
Séance de communication avec le bébé
La préparation à l'accouchement
La place du père
Conseils pratiques
Conclusion
Bibliographie




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